To bez wątpienia jedna z nadrzędnych wartości w życiu każdego z nas. Wiek, płeć, przynależność rasowa lub nardowość nie ma w owym przypadku żadnego znaczenia.
Źródło: http://www.flickr.com
Wszyscy pragniemy jednego – zachować je do późnej starości.
Zdrowie – o czym nadzwyczaj często zdarza nam się zapominać – nie jest wieczne i my jesteśmy kowalami własnego losu. Co więc trzeba robić, ażeby cieszyć się dobrą kondycją przez długie lata? Obecnie coraz mocniej eksponuje się rolę, jaką odgrywa dynamiczny sposob życia w zapobieganiu rozlicznym chorobom cywilizacyjnym, takim jak choćby: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca bądź otyłość. Nie bez przyczyny powiada się, że ruch to zdrowie – kompletną propozycję pod adresem. Systematyczne uprawianie sportu dotlenia organizm oraz wywiera pozytywny wpływ na pracę narządów wewnętrznych, a szczególnie układu mięśniowego. Aktywność jest równie ważna jak profilaktyka. Cykliczne wizyty w gabinecie lekarskim, badania (lekarz rodzinny garwolin) kontrolne, samoobserwacja to niekwestionowana konieczność. W prezentowanym tutaj „przepisie” na zdrowie nie może orzywiście zabraknąć podpunktu związanego z dietą – dowiedz się więcej o urodzie i zdrowiu. Stan naszego ciała w duzej mierze zależy z całą pewnością od sposobu odżywiania.
Warto pamiętać, aby jeść pięć nieiwielkich posiłków dziennie, w tym przynajmniej dwie porcje warzyw a także owoców, które są źródłem wielu antyoksydantów.